sábado, 29 de abril de 2017
viernes, 31 de marzo de 2017
11 alimentos para aumentar líbido y retrasar el envejecimiento
Aumentar tu líbido con estos 11 alimentos
¿Sabías que el chocolate por sí solo no aumenta el deseo sexual? No obstante, tiene un efecto relajante que nos hace más receptivos a los estímulos de nuestra pareja
Si al irte a la cama con tu pareja sientes más ganas de dormir que de amar necesitas aumentar tu líbido. Por fortuna, no necesitas ninguna clase de remedio maravilloso, sino los alimentos que aquí te recomendamos.
Aunque no lo creas, se ha demostrado que la alimentación influye directamente en el deseo sexual de la persona. Una correcta alimentación te mantendrá sano en todos los sentidos.
Toma nota de nuestras recomendaciones y prepárate para tener una vida más satisfactoria en pareja.
1. Fresas y frambuesas
Al consumir fresas y frambuesas es imposible dejar de ingerir sus pequeñas semillas. Eso es excelente para tu libido porque son ricas en zinc.
Este mineral es esencial para mantener el deseo sexual por todo lo alto. Beneficia por igual a hombres y mujeres.
A ellos les brinda mayores niveles de testosterona. A ellas les ayuda a sentirse más cómodas al momento de mantener relaciones sexuales.
Lee también: Más de 10 bondades de las cerezas
Puedes incorporar estas pequeñas frutas como parte del desayuno o preparar un delicioso postre.
2. Aguacates
Estas “peras grasosas” son una excelente fuente de ácido fólico y vitamina B6. Ambos nutrientes son indispensables para mantener una buena salud y un libido elevado.
La vitamina B6 del aguacate ayuda a regular los niveles de hormonas en el organismo mientras llena todo tu cuerpo de energía y lo prepara para el momento de la acción.
3. Nueces
Incluir nueces en tu alimentación diaria ayudará a mejorar la calidad de tu esperma. Mientras que otros alimentos solo aumentan tu libido, las nueces hacen una tarea mayor.
Se ha comprobado científicamente que el consumo de este fruto ayuda a moldear adecuadamente la forma de los espermatozoides. Además les aporta vitalidad, por lo que, si eres hombre, tu fertilidad estará garantizada.
4. Sandía
El consumo regular de sandía ayuda a mejorar la calidad de la erección en el pene hombre y el clítoris de la mujer.
Esto es debido a que la sandía contiene un aminoácido no proteico llamado citrulina. Este elemento hace que el cuerpo produzca arginina en mayores cantidades. El resultado es la óptima circulación sanguínea en venas y vasos.
Una buena circulación garantiza que tu libido estará en óptimas condiciones y que tu cuerpo responderá correctamente a los estímulos.
5. Almendras
Otro fruto seco que no debe faltar en tu dieta diaria son las almendras. Estas contienen grandes dosis de arginina, un químico que ya mencionamos antes.
En caso de tener problemas con tu libido, incluye almendras y sus derivados en tu dieta. Puedes comerlas directamente o preparar algunos postres con harina de almendras.
También puedes agregar la leche de almendras a tu dieta para minimizar los problemas de falta de libido de forma natural.
6. Chocolate
El chocolate por sí solo no ayuda a mejorar nuestro libido. Sin embargo, consumir chocolate oscuro regularmente hace que nuestro organismo libere serotonina y endorfinas.
Estos dos químicos tienen un efecto relajante y nos colocan en un estado de ánimo receptivo a los estímulos de nuestra pareja.
Para obtener mejores resultados es mejor elegir chocolate oscuro, el más puro posible. Encontrarás opciones que indican pureza del 70%, 80% y 90%.
Este porcentaje indica la cantidad de cacao que tiene el producto. Lo mejor sería evitar los chocolates con mucha azúcar.
7. Café
Como todos sabemos, el café es un estimulante del sistema nervioso central. Lo que tal vez no sepas es que, según varios estudios médicos, el consumo regular de esta bebida ayuda a elevar nuestro deseo sexual.
Consumir café también te mantendrá alerta y verás mejor los signos de tu pareja.
8. Ostras
Es uno de los primeros alimentos en los que pensarás al querer aumentar tu libido. Las ostras contienen grandes cantidades de zinc, que podría ayudar a corregir cualquier deficiencia que pueda estar dificultando la excitación.
Psicológicamente también actúa visualmente, ya que se asemeja al órgano sexual femenino y estimula la imaginación.
9. Higos
Durante siglos los higos han sido considerados uno de los alimentos que aumentan la libido. Algunas personas creen que el único motivo de este efecto es su apariencia.
No obstante, aparte de su aspecto, los higos contienen minerales esenciales y vitaminas que podrían ayudar a la hora del sexo. El magnesio, potasio y los niveles de hierro son los nutrientes más importantes en este momento.
Además, al ser rico en vitamina B6 también te da la energía necesaria.
10. Granada
Las granadas han ganado mucha fama en los últimos años gracias a sus altos niveles de antioxidantes.
Lo bueno de la granada es que tiene beneficios residuales, como ayudar a aumentar la sensibilidad en los órganos sexuales horas después de comerla. Sus antioxidantes también te protegen de enfermedades del corazón y del cáncer.
Visita este artículo: Beneficios de la granada para la fertilidad de la mujer
En caso de que no encuentres granadas frescas puedes consumir su jugo. Tan solo debes asegurarte de que el jugo sea lo más natural posible. Evita los azúcares y conservantes.
11. Vainilla
El aroma de la vainilla es disfrutado por muchos y no es ningún secreto que mejora tu libido y el ambiente de la pareja. Las opciones para aprovechar sus beneficios son:
- Aceite: Nada mejor para comenzar el romance que un masaje con aceite de vainilla.
- Esencia: Los postres que combinan chocolate, vainilla y frutos rojos son una buena referencia de alimentos que estimulan tu libido.
Prueba distintas opciones e identifica la que logra mayor estímulo en tu pareja.
No te conformes con una relación monótona y aburrida. Prueba con estos alimentos y saca chispas a tu relación.
sábado, 25 de febrero de 2017
viernes, 24 de febrero de 2017
Siete cosas que hace un hombre enamorado
A los hombres les cuesta mucho más trabajo que a las mujeres demostrar lo que sienten
25/08/2016 8:31 Redacción Su Médico
Si un hombre está enamorado de ti, hará estas cosas contigo.
Definitivamente los hombres no son como las mujeres a la hora de demostrar sentimientos. Les cuesta mucho más trabajo que a nosotras demostrar lo que sienten y sólo lo hacen cuando realmente lo sienten. Hay 8 cosas que un hombre solamente hará con la mujer que ama.
Te escucha
Si alguna vez pensantes que los hombres a veces se comportan como niños, no estás del todo equivocada. La mayoría de los hombres no puede concentrarse en algo, a menos que realmente les importe. Si te ama, tu voz es música para sus oídos y lo que tienes para decirle es algo que realmente le importa.
Discute contigo
Sí, las peleas no siempre son la señal de que la relación está pasando por un mal momento. Si en realidad ya no le importas o nunca le importaste lo suficiente como para amarte, no usará su tiempo y energía discutiendo contigo. Las discusiones ocasionales son una señal de que él quiere que las cosas funcionen, quiere encontrar un punto medio en el que los dos sean felices.
Sacrifica su propia felicidad por la tuya
Esta es una de las señales más grandes de que un hombre ama a una mujer. Si él cambia algo que a él le gustaría hacer por algo que a ti te haría feliz, no sólo muestra que te ama, sino que te respeta y que hacer sacrificios por tu felicidad no lo intimida, al contrario, lo hacen sentir pleno.
Lucha por tu amor
Cuando un hombre está con una mujer por cualquier razón que no sea por amor y por el deseo de construir algo duradero, nunca va a pelear por tu amor. Sólo si te ama moverá cielo y Tierra para no perderte. Un hombre enamorado se siente afortunado de tenerte en su vida y perderte es lo último en su lista.
Siente tus logros como suyos
Cuando un hombre ama a una mujer, todo lo que ella haga se convierte en un logro propio. Es casi como cuando somos madres y cada pequeña cosa que nuestros pequeños hacen es como si nosotras tocáramos el cielo con las manos. Un hombre enamorado no compite con la mujer que ama, un hombre enamorado gana junto a la mujer que ama.
Te ve bonita aún en tus peores días
Hace unas semanas atrás una de mis compañeras de trabajo tenía una ampolla en uno de sus labios y no quería encontrarse con su novio porque no quería que él la viera así, sin embargo, el consenso de todas nosotras fue que si él la veía así y no le importaba, sería una señal de que realmente estaba interesado en ella. Cuando un hombre ama de verdad a una mujer, ella siempre le parece hermosa.
7. No tendrá miedo de mostrarte que tiene miedo de perderte
A los hombres no les gusta mostrarse vulnerables (nunca), si él te ama, no tendrá problemas en mostrarte que tiene miedo a dejar de tenerte en su vida.
(Con información de Familias.com)
sábado, 21 de enero de 2017
El orgasmo femenino no está sólo en la vagina
Las mujeres tienen zonas erógenas en todo el cuerpo que deben estimularse
En muchas ocasiones el orgasmo femenino no se logra porque no se saben las técnicas correctas, ya que usualmente se considera que sólo basta con la penetración vaginal, lo cual no es cierto.
Las mujeres tienen zonas erógenas en todo el cuerpo que si no se saben estimular, difícilmente se logrará el orgasmo.
Si quieres experimentar miles de orgasmos o que tu chica viva el mayor placer posible, a continuación te decimos las zonas que debes estimular.
Clítoris
Es el principal órgano que debe recibir atención, pues en él es en donde más orgasmos se producen gracias a sus 8,000 terminaciones nerviosas y a que su único fin es dar placer.
Basta con presionar suavemente, acariciar o lamerlo para perder el control
Punto G
Como tal no es un punto, sino un área de la mujer que la estimula y que puede cambiar de lugar todo el tiempo.
Para saber dónde está sólo se requiere de exploración. Cuando la encuentres sentirás que crece de tamaño y que su textura es rugosa.
Punto A
Entre la vulva y la matriz, antes de llegar al cérvix uterino, hay un surco anulado llamado fórnix vaginal formado de cuatro paredes: una posterior, dos laterales y el anterior. A esta zona se le conoce como punto A, la cual cuando se alcanza el clímax, no se sobresenbiliza y de la cual pueden surgir multiorgasmos.
Múltiple
El secreto consiste en relajar el cuerpo y la mente al mismo tiempo para seguir teniendo placer en las otras zonas erógenas.
Cervical
Se obtiene al encontrar el fórnix superior, una de las áreas del placer más escondidas de las mujeres.
Para hallarla se requiere de penetraciones profundas y presión sobre esa parte.
Anal
Aunque no es un área que le agrade a muchas mujeres, la realidad es que ahí se producen una gran cantidad de orgasmos.
Cuando se penetra se estimulan el punto G y el cervical, además de que se combina con el contacto del clítoris, lo que causa gran placer
Para practicarlo, se deben tomar medidas higiénicas, utilizar un buen lubricante, preservativos y relajarse.
Punto U
Alrededor de la uretra femenina existen varios tejidos eréctiles de alta sensibilidad que cuando son estimulados, se produce un gran placer.
Esta zona se debe estimular similar al clítoris.
Senos
Los pezones están conectados al sistema nervioso genital, lo que aumenta la sensación de placer que corre hasta el clítoris.
Besos, caricias, mordidas y pasar la lengua, son los únicos requisitos para estimularlos.
Caballerosidad
Asegurarse que ellas tengan primero el orgasmo, tratarlas con respeto, decirles palabras tiernas o fuertes dependiendo la pareja, son factores que estimularán los sentidos de toda mujer.
Los detalles en la cama son muy importantes, así que a la próxima vez que tengas sexo, asegúrate de que todo sea perfecto.
(Con información de GQ)
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